Основные правила суповой диеты

Основные правила суповой диеты

Суповая диета предполагает, что в течение недели твоей основной пищей станут различные овощные супы. Лучше всего придерживаться пятиразового питания. На завтрак, обед и ужин ешь овощной суп, а на второй завтрак и полдник можешь съесть яблоко, выпить стакан свежеотжатого овощного или фруктового сока или съесть немного натурального несладкого йогурта.

В основные приемы пищи рекомендуется съедать не более 200 мл овощного супа.

Разнообразь свой рацион: в один из дней можешь отварить кусочек рыбы или постного мяса, но не соли его. В течение дня обязательно выпивай литр-полтора чистой воды. Если тебе сложно целую неделю соблюдать суповое меню, можешь просто устроить себе несколько дней на овощных супах. Главное - получать удовольствие от разгрузки!
<<<<< >>>>>

Статьи по теме:

Previous Post
Next Post

0 comment.: