Кальмар фаршированный грибами и яблоками

Кальмар фаршированный грибами и яблоками

Ингредиенты:
• 2 тушки кальмара
• 1 яблоко
• 2 ст.ложки рубленых консервированных шампиньонов
• 2 ст.ложки зеленого горошка
• 2 ст.ложки измельченного репчатого лука (можно предварительно ошпарить кипятком)
• майонез
• маслины и оливки
• 2 кружка лимона

Кальмар фаршированный грибами и яблоками рецепт пошагово

Рецепт приготовления:
1. Тушку кальмара промыть, удалить пленки, отварить в течение 2-3 минут.

2. Порезать грибы и яблоко.

3. Лук порезать и ошпарить кипятком.

4. Зеленый горошек, грибы, яблоко и лук перемешать и заправить майонезом.

5. Тушку кальмара наполнить салатом и выложить на блюдо.

6. Украсить ломтиком лимона, маслинами и зеленью.

На заметку: Жира в морепродуктах содержится в 6-8 раз меньше, чем в мясе, поэтому блюда из них считаются диетическими и не страшны людям, у которых есть склонность к лишнему весу.
А еще морепродукты богаты витаминов А и D, белком, фосфором и другими микроэлементами, которые нужны нашему организму.
Употребляя морепродукты около двух раз в неделю, человек на треть снижает риск возникновения сердечных заболеваний.
<<<<< >>>>>

Статьи по теме:

Previous Post
Next Post

0 comment.: