Треска тушеная с помидорами по-итальянски

Треска тушеная с помидорами по-итальянски

Подготовка: 10 минут.
Приготовление: 10 минут.
На 4 порции (в каждой по 135 ккал; 3,7 гр жиров).

Ингредиенты:
• 1 нарезанная луковица
• 1 ст. л. оливкового масла
• 150 г  нарезанных перцев
• 2 тонко нарезанных зубчика чеснока
• 400 г консервированных помидоров
• 1 ст. л. мелко нарезанного базилика
• 4 замороженных филе трески

Рецепт приготовления:
1. Жарьте лук в масле 4 минуты, затем добавьте перцы и чеснок, готовьте еще 2 минуты.

2. Введите помидоры и базилик, положите сверху рыбу и вдавите в соус. Накройте крышкой и тушите 10 минут.

Эту треску можно подать с варёной брокколи и пастой или с пюре.
<<<<< >>>>>

Статьи по теме:

Previous Post
Next Post

0 comment.: